上班吃零食更易发胖

      天气一转冷，给自己补充能量的姐妹们又多起来。再加上淘宝、团购网上的零食异常凶猛，各种低价好吃的巧克力、饼干、蒜香豆、薯片等横扫办公室，不管是坐电脑前的、熬夜加班的，还是机房里做视频后期制作的都离不开零食!据相关调查报告表明，大部分人在工作间隙都有吃零食的习惯，其中女性占了绝大多数。该项调查披露：九成白领的零食月账单在200元以上，其中12%的被调查者更是承认自己每月零食花销高达近千元。“其实工作状态消灭零食，会比看电视看电影吃东西更加不知不觉，而且来得理直气壮。”武警广东总队医院营养科曾晶主任表示，吃零食导致发胖的背后是种种亚健康危机，所以最好别做办公室“吃货”，如果实在想吃东西，也务必对零食精挑细选，杜绝垃圾食物。

　　零食减压 体重猛增15公斤

　　小琳是一名电视台的节目后制人员，经她手编辑出来的节目效果都十分出彩。但大家在看到精彩画面的同时，却不知她正日复一日过着“悲催”的生活：埋头反复加工制作，时间紧迫常要崩溃抓狂，加班加点是家常便饭……毕业短短四年时间，小琳体重竟然从90斤高歌猛进到120斤!

　　打开小琳的抽屉，各种琳琅满目的食品包装映入眼帘：厦门肉脯、内蒙古奶酪、俄罗斯巧克力、越南第一排糖、菲律宾芒果干、湖南辣味熟食、粗粮果蔬纤维小饼干、台湾蒜香豆……“现在网购竞争非常激烈，经常会有满100元包邮、每周主题促销等抢购活动，所以只要有看中的就果断下手，先囤回来再说。”她兴奋地说。“工作强度实在太大，常会觉得焦虑和没有灵感，此时只有零食能解忧。”小琳说吃零食还有一大功效就是社交。“办公室女孩子能聊些什么?无非是衣服、零食、电影之类，说到新发现什么东西好吃，大家就会凑份子团购，如果不加入姐妹团这种活动，很容易让大家觉得扫兴。”“女性在上班时间喜欢吃零食，绝对不仅仅是为了满足口腹之欲，其实这点与男性在加班时容易抽更多的烟是一个道理，都是为了找到一个途径舒缓紧张焦虑感。”曾晶主任说。